Aos 13 anos, Nick foi diagnosticado com Diabetes tipo 1. “Eu tive um colapso emocional porque eu não sabia o que era a diabetes. Eu pensei ‘porque eu?’. Depois eu me perguntei ‘porque não eu?’ e então entendi que eu poderia ajudar outras crianças com diabetes.”
Nos últimos 6 anos, a missão de Nick está sendo ajudar e inspirar outras crianças a lidar com a diabetes juvenil. O ícone adolescente dispõe livremente de seu tempo para ir à eventos de caridade, para sensibilizar e também visitar as crianças e jovens com diabetes. A Healty Hollywood aplaude Nick Jonas!
Halle Berry e Sharon Stone também ficaram aflitos com a diabetes. Porém, não são somente os ricos e famosos que sofrem. Mais de 21 milhões de crianças e adultos nos Estados Unidos estão vivendo com a diabetes, e um em três americanos terão diabetes em sua vida! Esses são números preocupantes.
Novembro é o Mês Nacional da Diabetes, então a Healty Hollywood espera esclarecer um pouco sobre esse estado grave (e comum). “Há um componente genético para a diabetes, que tornaria uma pessoa mais propensa a desenvolver a condição e uma parte do ambiente que envolve dieta e estilo de vida,” revela Nicolette Pace, fundadora da NutriSource, e ela se especializou em treinar o auto-cuidado da diabetes. Nicolette completa, “Em outras palavras, seu genes estão carregando uma arma, e sua dieta pode puxar o gatilho.”
Apesar da crença popular, não existe um “se comer isso, você vai ter diabetes”. No entanto, a diabetes adulta pode ser a compensação de ganho de peso total, e péssimo hábitos alimentares. “Se você olhar para uma dieta americana típica, você verá que a maioria do que é comido leva ao ganho de peso e obesidade, que aumenta rapidamente, e leva à problemas metabólicos, pré-diabetes, e, finalmente, diabetes em si”, acrescenta Nicolette.
No entanto, para aqueles que sofrem com diabetes, um bom conselho é eliminar o maior número gorduras e açúcares escondidos de sua dieta. “Lutar com a diabetes tem muito a ver com a gestão de carboidratos em geral e ingestão de calorias. Se o ganho de peso tem sido um problema, deve ser imediatamente interrompido. Portanto, a adição de alimentos que vai te encher com pequenas porções serão fundamentais. Estes incluem alimentos de plantas e integrais (legumes, frutas, grãos, feijões, etc) como de água e teor de fibra leva a uma maior plenitude a partir do peso dos alimentos,” sugere Nicolette.
Estudos também sugerem trabalhar com alimentos ricos em proteína magra para estabilizar a fome e fornecer os nutrientes necessários. Reverter a diabetes é possível em seus estágios iniciais, com um programa rigoroso.
Nicolette compartilha com a Healty Hollywwod 3 dicas que diabéticos devem seguir…
1. Mantenha um registro do que você come, quanto você tem comido, e seu açúcar no sangue para realçar o relacionamento.
2. Aprenda a ler o rótulo dos alimentos e saber o que procurar quando você está comprando alimentos preparados.
3. Limite alimentos processados através do desenvolvimento de uma lista de compras com antecedência, para incorporar como muitos alimentos integrais, como você pode. Esta dica de planejamento de refeição vai ajudar a libertá-lo de comprar alimentos por impulso.
Param mais dicas de nutrição, acesse www.nutrisource.org e para descobrir mais sobre a diabetes, acessewww.stopdiabetes.com
Nos últimos 6 anos, a missão de Nick está sendo ajudar e inspirar outras crianças a lidar com a diabetes juvenil. O ícone adolescente dispõe livremente de seu tempo para ir à eventos de caridade, para sensibilizar e também visitar as crianças e jovens com diabetes. A Healty Hollywood aplaude Nick Jonas!
Halle Berry e Sharon Stone também ficaram aflitos com a diabetes. Porém, não são somente os ricos e famosos que sofrem. Mais de 21 milhões de crianças e adultos nos Estados Unidos estão vivendo com a diabetes, e um em três americanos terão diabetes em sua vida! Esses são números preocupantes.
Novembro é o Mês Nacional da Diabetes, então a Healty Hollywood espera esclarecer um pouco sobre esse estado grave (e comum). “Há um componente genético para a diabetes, que tornaria uma pessoa mais propensa a desenvolver a condição e uma parte do ambiente que envolve dieta e estilo de vida,” revela Nicolette Pace, fundadora da NutriSource, e ela se especializou em treinar o auto-cuidado da diabetes. Nicolette completa, “Em outras palavras, seu genes estão carregando uma arma, e sua dieta pode puxar o gatilho.”
Apesar da crença popular, não existe um “se comer isso, você vai ter diabetes”. No entanto, a diabetes adulta pode ser a compensação de ganho de peso total, e péssimo hábitos alimentares. “Se você olhar para uma dieta americana típica, você verá que a maioria do que é comido leva ao ganho de peso e obesidade, que aumenta rapidamente, e leva à problemas metabólicos, pré-diabetes, e, finalmente, diabetes em si”, acrescenta Nicolette.
No entanto, para aqueles que sofrem com diabetes, um bom conselho é eliminar o maior número gorduras e açúcares escondidos de sua dieta. “Lutar com a diabetes tem muito a ver com a gestão de carboidratos em geral e ingestão de calorias. Se o ganho de peso tem sido um problema, deve ser imediatamente interrompido. Portanto, a adição de alimentos que vai te encher com pequenas porções serão fundamentais. Estes incluem alimentos de plantas e integrais (legumes, frutas, grãos, feijões, etc) como de água e teor de fibra leva a uma maior plenitude a partir do peso dos alimentos,” sugere Nicolette.
Estudos também sugerem trabalhar com alimentos ricos em proteína magra para estabilizar a fome e fornecer os nutrientes necessários. Reverter a diabetes é possível em seus estágios iniciais, com um programa rigoroso.
Nicolette compartilha com a Healty Hollywwod 3 dicas que diabéticos devem seguir…
1. Mantenha um registro do que você come, quanto você tem comido, e seu açúcar no sangue para realçar o relacionamento.
2. Aprenda a ler o rótulo dos alimentos e saber o que procurar quando você está comprando alimentos preparados.
3. Limite alimentos processados através do desenvolvimento de uma lista de compras com antecedência, para incorporar como muitos alimentos integrais, como você pode. Esta dica de planejamento de refeição vai ajudar a libertá-lo de comprar alimentos por impulso.
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